06 mai 2022, Autor:

Dacă ești un alergător, atunci știi că a avea aplicația potrivită pentru un smartphone poate face toată diferența. Nu numai că vă fac alergările mai plăcute, dar vă mențin și în siguranță și vă ajută să vă urmăriți și progresul dvs. În acest articol, vom discuta despre cele mai bune aplicații pentru alergători pentru smartphone-uri și despre ce să căutați atunci când alegeți una. Așadar, indiferent dacă sunteți abia la început sau sunteți un profesionist experimentat, citiți mai departe pentru a afla care aplicație este cea mai bună pentru dvs.!

Funcții de care trebuie să țineți cont atunci când alegeți aplicațiile pentru smartphone-uri pentru alergători 

  • Rute preprogramate
  • Execuții simulate
  • Instructori vocali
  • Rețele de asistență
  • Elemente sociale si competitive
  • Regime de alergare personalizabile 

De asemenea, oferă date utile sub formă de diagrame și grafice, permițându-vă să vă urmăriți progresul și să faceți orice modificare necesară. Cele mai bune aplicații de alergare care vă ajută să vă găsiți pasul sunt enumerate mai jos.

Pentru a vă face alergările mai confortabile, este important să aveți echipamentul adecvat alături de dvs. De exemplu, pantofii Adidas Solarglide 5 sunt apreciați ca fiind cei mai avansați tehnologic pentru a satisface confortul cuiva. 

1. Runkeeper 

Datorită reputației ei de lungă durată ca fiind una dintre cele mai bune aplicații de alergare pentru persoanele de toate nivelurile de fitness, Runkeeper este alegerea noastră cea mai bună. Runkeeper câștigă locul nostru de top ca fiind una dintre cele mai populare și mai adevărate aplicații de alergare datorită setului extins de caracteristici, preciziei și ușurinței de utilizare. Această aplicație conține ceva pentru toată lumea, indiferent dacă ești un alergător începător sau unul experimentat. Puteți utiliza funcția GPS pentru a vă urmări kilometrajul, ritmul și timpul general și vă puteți schimba rutina de alergare urmând unul dintre traseele prefabricate ale aplicației Runkeeper. Pentru a rămâne motivat, Runkeeper vă permite, de asemenea, să stabiliți obiective și să vă urmăriți progresul. Puteți urmări, de asemenea, activitățile pe bicicletă sau fitness.

Avantaje 

  • Comunitate și sprijin de alergare puternică
  • Potrivit pentru toate nivelurile de alergare
  • Stabiliți obiective și urmăriți-vă progresul
  • Conține provocări și grupuri virtuale de alergare

Dezavantaje 

  • Trebuie să faceți un upgrade pentru funcțiile premium
  • Planurile personalizate de antrenament sunt disponibile numai cu un abonament

2. MapMyRun 

Una dintre cele mai cuprinzătoare aplicații de alergare disponibile este MapMyRun. Această aplicație de alergare merită încercată, deoarece include funcții precum îndrumări audio, găsirea rutelor, hărți ușor de citit și analiza datelor. Un alt program care rulează care a rezistat testului timpului este MapMyRun. A început ca un mijloc de a urmări traseele de alergare, dar versiunea actuală are mult mai multe caracteristici unice și utile pentru alergători. Vă permite să vă înregistrați alergările, să identificați noi rute de alergare în zona dvs. și să primiți feedback cu privire la valorile dvs., astfel încât să puteți încerca să vă îmbunătățiți performanța. Dacă sunteți unul dintre acei alergători care nu știu când să-și înlocuiască pantofii de alergare, îi puteți adăuga în aplicație, iar Gear Tracker vă va avertiza când este timpul să-i înlocuiți. Puteți, de asemenea, să vă conectați alături de alți alergători din comunitatea MapMyRun și să rămâneți inspirați de provocări interesante. MapMyRun este interoperabil cu sute de alte aplicații și dispozitive populare, permițându-vă să vă sincronizați datele cu Apple Watch, Garmin, Fitbit și multe altele.

Caracteristici 

  • Îndrumări audio în timp real
  • Găsește rute locale de alergare în orașe noi
  • Posibilitatea de a vizualiza timpul, distanța, viteza și ritmul în timpul alergării
  • Gear Tracker vă spune când aveți nevoie de pantofi noi
  • Se sincronizează cu Under Armour Smart Shoes

Avantaje 

  • Funcțiile premium necesită un abonament
  • GPS-ul poate fi neregulat dacă telefonul nu este în locul potrivit

3. C25K 5K Trainer 

Faimoasa metodă de antrenament de mers/alergare pentru distanțe de 5 km este prezentată în C25K, fiind destinată alergătorilor începători care doresc să se pregătească pentru evenimente. Noii alergători sunt încântați de modul în care acest software popular i-a ajutat să treacă de la un nivel de nimic la terminarea cursei de 5K în doar opt săptămâni. Aceasta te ghidează prin trei antrenamente în fiecare săptămână și vă urmărește progresul și traseele utilizând regimuri de antrenament prestabilite. Începe cu un amestec de alergare și mers pe jos, crescându-ți treptat puterea și rezistența pe măsură ce înveți cum să-ți dezvolți un obicei obișnuit de alergare. Veți primi, de asemenea, un feedback vocal în timp ce faceți jogging, ceea ce vă va menține motivat pentru a finaliza antrenamentul. C25K este compatibil cu orice dispozitiv iOS sau Android.

Avantaje 

  • Bazat pe metoda de antrenament alergare/mers
  • Alertă de antrenor audio
  • Alergați de 3 ori pe săptămână timp de 30 până la 40 de minute
  • 5K gata în doar 8 săptămâni

Dezavantaje 

  • Nu este potrivit pentru alergătorii de nivel mediu până la experimentat
  • Trebuie să acordați atenție semnalelor audio
  • Este necesar un upgrade pentru accesul la funcțiile premium, cum ar fi programele personalizate

4. Running by Daily Burn 

Dacă sunteți în căutarea unui antrenor de alergare, Daily Burn este o opțiune minunată. Antrenamentul personal, regimurile de antrenament personalizate și alergările ghidate sunt toate disponibile prin această aplicație. Daily Burn este cunoscut pentru antrenamentul său inspirator, iar noua sa aplicație de alergare nu face excepție. Daily Burn Running oferă instrucțiuni în ureche pentru alergătorii de toate nivelurile de fitness: Tempo, distanță, interval, în aer liber, începător, bandă de alergare și alergări distractive. De asemenea, puteți alege timpul sau distanța de alergat, iar aplicația vă va menține pe drumul cel bun.

Înainte de a începe să utilizați Running by Daily Burn, aplicația vă va întreba despre obiectivele de alergare (doriți să vă îmbunătățiți viteza, să vă creșteți rezistența sau să câștigați prima cursă?) Apoi vă va întreba despre câte antrenamente vă puteți aranja pentru fiecare săptămână. Acest lucru informează aplicația despre tipurile de alergări de care vă puteți bucura. În mod similar, aplicația vă face să vă ridicați și să plecați mai ușor, cu încălziri ghidate pentru a-ți întinde mușchii și a evita rănirea, precum și opțiunea de a împărtăși cele mai bune alergări cu alți sportivi pentru o rivalitate amicală. 

Avantaje 

  • Noi alergări, provocări și planuri de antrenament săptămânal
  • Alergări ghidate pe banda de alergare sau alergări în aer liber
  • Planuri de alergare personalizate
  • Urmăriți kilometrajul, ritmul și caloriile
  • Antrenor personal de alergare

Dezavantaje 

  • Disponibil numai în Apple App Store
  • Necesită taxe suplimentare pentru a accesa anumite programe

Concluzie 

Dacă sunteți în căutarea unei aplicații grozave de alergare, consultați lista noastră cu cele mai bune aplicații pentru alergători pentru smartphone-uri. Am compilat unele dintre cele mai populare și bine cotate opțiuni pentru a vă ajuta să luați decizia cea mai ușoară. Fiecare dintre aceste aplicații a fost concepută ținând cont de anumiți alergători, deci includ funcții precum urmărirea prin GPS, calculatoare de distanță și multe altele. Și amintiți-vă, este important să selectați o aplicație care se potrivește nevoilor dvs., așa că luați în considerare lucruri precum cât de des alergați și ce tip de teren preferați. Indiferent de aplicația pe care o alegeți, sperăm să vă distrați și să fiți în siguranță în timp ce loviți pe trotuar!